八段锦，最初起源于南宋，一共有很多个版本，立式、坐式、南八段锦、北八段锦，甚至还有演变的十二段锦和十八段锦，但无论是哪一个版本，他的基础的动作都是一样的，万变不离其宗。
王昇前世年纪轻轻就开始养生，所以了解了不少。
八段锦可以养气血的养生功。
在网络上可以找到养生版本、国术版本，还有各个时期的版本。
而王昇选择的版本也很简单，国家体育总局版本。
这个版本是最新的版本，也是流传最广的版本。
国家有编订的版本，王昇自然不可能去找网络上那种不知道靠不靠的方法。
这个或许没有太大的杀伤力，但最终的事实证明，养身锻炼气血是完全没有任何问题，王昇前世体质好和长期练习八段锦不是没有关系。
中正平和，蓄养气血，增强体质。
王昇练了十多年，早就已经将这一套融入了自己本能。
没有犹豫，王昇直接来到了屋外，直接开始练习。
“第一式，双手托天理三焦……第八式，背后七癫百病消！”
国家体育总局的版本，速度不快，王昇打完一套大概花了十分钟。
果不其然，打完之后，八段锦的进度条出现了。
“养生八段锦：max（98.5%）”
看着这个进度条，王昇有些意外，竟然是满级的。
“这是把前世的经验也算了进去吗？”
不过想想也不是没有道理，原身的菊花种植都算上了，自己的技能没有理由不算上。
这是好事。
本来还想着如果不是满级，无法突破界限，自己的这一个月的时间就使劲地练习，一定要刷满，现在看来已经不需要了。
进度条王昇可以主动选择关闭与否，为了给自己一点动力，王昇没有关闭，而是一直看着进度条进步。
或许是熟练度很高的缘故，半个小时之后，进度条就成了“养生八段锦：max（99.99%）”
并且这一遍还没有结束。
几分钟后，又是一套打完。
“养生八段锦：max 1（1%）”
就在打完的那一刻，进度条变化，同时王昇似乎在迷蒙中感受到自己的身体在雀跃，在渴望。
“这是……气血初步激活？”
低级武者的一些知识是公开的。
想要成为武者，第一步就是要激活自己的身体，让自己的身体活跃起来。