在附近找个地方随便的吃个早饭之后，陈大炮找到附近的一个健身馆，就开始按着系统所说的那样去健身了。
因为系统已经给他提供了一个完美的健身方案，平常该怎么做运动，该吃一些什么，只有按着系统的科学的方法去做，才能够在一个月之内练出胸肌腹肌。
从今天开始，他要开始一个月的魔鬼训练了，不仅要练习肌肉，还要练习舞蹈。
他觉得系统说的非常有道理，他既然挣了比别人更多的钱，他既然做了别人的偶像，他就必须要严格的要求自己。
已经好几年没有运动的身体，突然运动起来，让他有点不适应，但是他还是咬着牙坚持下来了。
乐瑶一个女人都能坚持下来，他一个男人凭什么不能？
时间很快就在他的慢慢的锻炼之中流逝了，虽然锻炼了几个小时，但是并没有看见有什么胸肌腹肌，不过也是人家都是常年练习的，自己如果锻炼几个小时都能够锻炼出来那才有鬼呢。
不过这运动的感觉还真是爽啊，他整个身体都有一种酣畅淋漓的感觉。
接下来他必须要按照系统上给他说的那些东西去吃了。
他必须要多吃一些鸡胸肉，鸡胸肉含有的熱量和脂肪相対较少，而且含有丰富的蛋白质。
也必须要多吃一些鱼之类的东西，因为吃这个东西能够帮人尽快的恢复体能，而且鱼肉当中含有大量的脂肪酸，能够消除人肌肉的疲劳。
下午陈大炮就待在房间里开始学舞蹈了，当然他学这个舞蹈并不用去找什么专门的舞蹈老师去学，它只需要按照系统里面的去学就可以了。
这个系统还真是好，按着最科学的方法去训练，各种基本的舞蹈也总结得非常的到位，而且他就像看电视一样，系统上面会有一个人影，各种慢动作快动作的交叉各种舞蹈，而且还会把他的动作的不标准之处指出来。
练习完舞蹈的陈大炮才明白了，系统为什么让他先锻炼身体，然后再练习舞蹈。
因为练习舞蹈这家伙真的是太费体力了，如果要是没有足够的体力的话，练个舞蹈都能把你活活的累死。
接下来的几天，陈大炮都是在这种非常有规律的节奏中度过的，人的生活一旦有了规律，一旦忙起来的话，就感觉时间过得特别的快。
只不过在有一天晚上陈大炮练习完舞蹈，洗完澡之后，突然他的手机响了起来。
“请问你是陈先生吗？”电话那头突然一个沉稳的中年人的声音说道。
“我是，请问你是？”陈大炮一脸疑惑的问道。
“是这样的，陈先生，我是盛世集团的王经理，因为我们盛世集团在杭州的盛世广场已经建成了，所以我们想要邀请陈先生在我们盛世广场的晚会上唱几首歌！”王天豪一脸平静的说道。
盛世集团，对于这个盛世集团，陈大炮还是听过它的大名的。