此话一出，坐的人无不是表面淡然自信，内心则是大感侥幸，唏嘘不已。
幸好，昨天回去后暗地里去努力巩固知识。
至于站的人，除了羞愧想死以外，想杀死身旁坐的人。
说好的只是理解一点？！这是亿点啊！！
该死！！
他们留下了名为悔恨的泪水，成长了不少。
然而，百士夜才不会去在意这些人的想法，进入主题。
“昨天我刚好讲完练气路线，今天就继续昨天未讲完的内容，也就是练体路线。”
“注意听，做好笔记，这是重要内容！若不理解，那就别修炼。”
听到这话，且百士夜的语气有点重，让众人不由自主地拿出笔记本与笔来，打起十二分精神，竖耳倾听接下来的话。
“练体路线，即灵气淬炼身体的运行路线，象征着人可运用灵气增强实力的标志。那么，运行路线始于何终于何？”
“炼体路线，始终都一样，乃是储气之地——气海穴。灵气开始于气海穴，顺着任脉向上至顶点，再运行至督脉，由上至下，最终流回任脉之中的气海穴。但还没有结束，只是第一步而已！”
“灵气始于气海穴，运行任督二脉一周之后终于气海穴，再之后也是始于气海穴，顺任脉向上至膻中穴，接着灵气一分为七，其中一股灵气如之前一样照旧，另外六股灵气则是向其余六脉运行而去，一周之后汇聚于膻中穴，向上运行至督脉，最终运行至任脉之中的气海穴。”
“这时，练体路线已结束。练体路线便是如此。”
当然，在场的人至多也就是半懂不懂，还差亿点便理解其意。
对于这事，百士夜一点也不觉得意外，预料之中。
想理解，只要把《修士必记基础》这本书的内容全部理解即可。
“那么，问题来了！为何灵气要先运行任督二脉一周？”
话出，光幕便呈现一幅人体图画，其中标有任督二脉。
“把书翻到经脉篇，观看任脉与督脉，看它怎么写。”
随即，众人一脸懵逼但却快速翻到任督二脉这两章，观看其内容。
“任督二脉是人体的正中线，任脉在前，督脉在后，是将人体均分为二的重要经脉。可以说，此二脉打通后，再去打通其余经脉时事半功倍，百脉连接之脉。”
“那么，与问题有何关系？人体是整体，体内没有丝毫漏洞，若无运行道路的话，灵气难以在体内运行到各处，淬炼身体，增强实力。而人体的经脉，就是天然的运行道路。其中任督二脉为最大，且位置最重要。”
“灵气一旦运行任督二脉一周，等于在人体内暂时打通出一条运行道路，使灵气运行顺畅。加上此二脉属于人体正中线，之后灵气无论向左或向右运行难度都一样且较之容易。”
“而炼体路线为何是奇经八脉，不是十二正经的理由很简单，因为前者比后者更容易打通点，以及没有涉及到脏腑。当然，它们的共同点是遍布人体上下各个地方。”
“灵气运行而过后，人体为何会得到淬炼，身体会变强？这原理，就像人走在道路上一样，只要人的体重不超标，道路会越来越凝实一样，杂质也会排出体内，身体会越来越强，经脉承受的灵气越来越多，直至经脉全无杂质，让体质后天返先天，从而得以质的变化。”
“炼体路线的整个过程，即灵气在容量有限的经脉运行，在挤出经脉中的杂质的同时强化经脉，使经脉能够容下更多的灵气。”
“练体路线运行完毕后，只要再进行练气，使天地感应到身体强度，是否达到降下洗礼的标准，即三百斤的倍数。炼气路线，是天地灵气先游走于全身上下各处地方后再汇聚到膻中穴被炼化，最终储存于气海穴。期间，便是天地对身体的检测。”
说完后，百士夜想了想，还是补充一句。