失眠最大的痛苦是自己无法面对面睡不着这件事情，其实他只是生理上的不适，但是我天天揪着心理上的问题去加以注解。
糟糕的邻居糟糕的噪音，所有一切都能成为我失眠的原因，从噪音我想到我为什么要合租，又想到自己想要的是安静的生活。
如果我现在一个人住那该有多好，所以如果专注在自己还没有得到的东西，就会对自己的现状不满意。
我没有全然的接受自己接受当下，接受我的处境，这就是我失眠最主要的原因吗。
真的太难受太难受，我讨厌黑眼圈讨厌蜡黄的脸，讨厌没有精神的自己。
当我遇到这种糟糕的邻居，我该做的不是诅咒他们，而是全然的接受此刻，接受眼前发生的事情，不一定要在此刻安静的睡着，我只需要躺在床上静静的想着，静静的感恩当下这个平静的时刻。
今天参加读书会的活动刻意练习，真的特别想去分享，但是我的期待让我产生了无尽的恐惧，总是期待他人对我做出回应，这是非常大的问题，我一定要想办法去把自己的观念扭转过来。
下个月的礼物是自由，我想看看真实的自己到底是如何的，我的灵魂会引领我哪个方向走。
晚安。
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